Cherrypapa

好不容易中的再來一罐
在我上班上到神智不清時 被我丟到資源回收箱!!
好險我同事發揮人飢己飢 人溺己溺的精神
把我的再來一罐從眾寶特瓶堆中救出來了~~~~!!
還寫了張大大的紙條貼在我辦公桌上~~
呵!! 超可愛的啦!!

~~~~~~~~~特此表揚 呂欣怡小朋友~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~ 奮勇救瓶的精神~~~~~~~~~~~~~

看我還有沒有好運
下次如果再中再來一罐
就分你唷~~~

這是今天去吃的
知道我最近真的吃很多了吧!!
一個禮拜內耶~ 可怕!
最可怕的是.....吃完才想到忘記吃甲殼素.......

相撲日式燒肉
台北市天母西路86巷14號
28719638 28744773
營業時間PM5:00~PM11:00
http://www.sumo.com.tw

一家藏身於天母的小燒肉店
店沒有什麼裝潢
路過不注意 真的會以為他是一般的住家!!

張大鐸是老顧客了
來了好幾次了
他說我們不用點餐 給老闆點就好!!
喔? 真的很奇妙~
老闆更是妙!!!!
真是一點都不色 你們來了就知道!!!哈~~

和風鮪魚沙拉 (動下去才想到要照一下相 缺一大角~)


牛五花是今天的"肉色"
買二送一 所以咱兩吃了三盤阿~


沾醬是老闆調的
在一陣哈啦屁話聲中 他就調好了
我也不知道他加了什麼!


還附上青菜葉
可以包著肉一起吃
就不會覺得燒肉油膩了!

肉質不錯
比起吃到飽的肉片 好吃多了!

據說是必點的 蚵仔

其實我不是很愛吃蚵仔
不過看他在碳爐上噗嚕噗嚕滾著
我還是吃了~~ (咿...很沒有原則的人!)
湯汁配白飯 下飯!!
蚵仔直接吃 或是沾醬吃
其實是道有點中式的菜色 吃法也是!!!

柳葉魚

這是老闆拿手絕活
全程老闆親自幫我們烤的!!
看到柳葉魚倒立了嘛？
不會掉到碳裡耶~~超厲害的!!!
烤好的柳葉魚
皮都呈現美美的光澤
肚子裡都是魚卵 很好吃!!

ENDING是烤麻糬

我就愛看麻糬 在碳火上變大的樣子
白白胖胖~~超可愛的!!
當甜點還不錯! 清爽!

這家店阿.....
最大的特"色" 就是老闆了!!
哈~~~超有趣的人!!
每一桌都是他親自服務喔~~~
保證不冷場!!
怪不得他店只能開晚上
開一整天 他會累死~~

兩個人花了900元
除了錢包比較不滿足外
胃滿足~心情也滿足!!!!

P.S 這家店 千萬不要一群男生去吃!!!
老闆會不理你們那桌喔~~哈!!


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後記:
回家搭捷運
竟然在捷運上遇到要去站前上課的Lingo!!!
超巧的!!還搭同一個車廂~
不過....我來不及回家換衣服
也吃太飽了 有點累 (血液都去消化燒肉了!)
所以還是沒去上課!!

翹課被抓到~~!!
我等下次交新歌一定會出現啦~!!

最近生活圈又拉回天母一帶
雖然在這帶混了多年
還是有不少經典的店沒吃過
沒辦法...學生時代比較窮嘛~

上禮拜二去吃的
PIZZERIA RIALTO 雅朵義大利披薩屋


其實天母加州再往上走一段路
大概10分鐘 就會看到了!!

一進店裡
一樓就看到好幾個大大的窯 燃燒著!!

嗯~看起就很道地!!(很容易受視覺蒙蔽的陳小倩.....)

我們沒有點很多東西
因為我阻止張大鐸點兩個Pizza(兩個12吋耶~吃完會走不動吧!!)
所以只點了三樣東西

凱隡沙拉+健怡可樂
這兩樣是為了中和吃披薩的油膩
嗯~健康飲食的原則-->高纖低卡!!


出現的一道 意料外的菜!
烤餅乾+烤餅皮佐鮪魚醬

我也不知道為什麼有這道?
反正他上菜 我們就吃掉!!
烤餅皮很好吃!!
有點硬硬脆脆的 但是又不會太乾
不像一般pizza店的餅皮很油膩
簡單的餅味配上鮪魚醬
真的很不錯!!

主菜 OOOO披薩
(哈~~~我忘記名字的啦!!好像是個什麼臘腸之類的?!)

反正pizza皮好吃 整個就成功了!!!
大窯子 果然厲害!!
不過兩個人喀掉一個pizza 有點無趣!!
這種店還是多一點人來吃
點好幾種比較好玩!!

隔壁桌的海鮮披薩
還看到大大的蝦頭哩~
狀似很厲害的樣子!!(應該不會真的只有蝦頭吧?!)


店裡好幾個日僑貴婦帶著小朋友來吃
天母果然是小小國際村!!

不過價錢不是很便宜唷~
pizza平均都要300~400
沙拉大概200多

還是要人多吃比較好啦!!

補充一家姐妹店


沒吃過! 如果有一樣等級的品質
下次倒是可以去試試!

總有些壞習慣
跟著自己好多年

像是習慣性的駝背!
這也不是一天兩天養成的!
印象中第一次發現 是國小上台領獎 被很認真的糾正不能駝背
(嗯~小時候也是有上台領過獎的!!)
然後 領完獎以後 我就忘記這件事了!

沒想到平常的姿勢不良 這倒成了我跳舞在技巧以外的另一個瓶頸阿!!
老是被說沒自信 動作不確定
我最近明察暗訪~發現這跟KOP說我會駝背是相關的!
聳肩 肩膀內縮 駝背
看起來就是沒自信阿!!!
一付很心虛的樣子~
枉費我還想說要練一下眼神 不要無神!
阿~~最大的根本就不是這個問題嘛~~
儀態才是最明顯的!!!


習慣姿勢性駝背真的不太好
除了看起來不好看外
肩頸都比較容易酸痛~

嗯~這回要認真甩掉這個毛病了!!!!!
(噫 這是我幾次這樣吶喊了阿?! 早睡跟減肥都沒成功! 這樣不行阿~!!!)

除了雪莉提供 "員外式走路法"外 (現在想到就會手放背後....不錯用!)
我還上網查了點資料...

我要去練肩背腰的肌肉啦!!!
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一般而言，駝背依形成的原因可分為功能性駝背與結構性駝背兩種。

前者多半是因為長期姿勢不良所致，又稱「姿勢性」駝背，比較容易矯正。
例如電腦族因為電腦螢幕位置太低，長時間注視電腦螢幕的結果，使頸椎過度前彎、胸椎過度後彎，頸部與上背的肌肉失去平衡，
不但外觀上形成駝背，更會有頭痛、頸痛與上背疼痛的現象；兒童讀書、寫功課坐姿不良，書桌、椅子高度不對也會造成類似的駝背情形。

所謂「結構性」駝背，是因為脊椎病變所造成的駝背、僵直性脊椎炎、壓迫性骨折、退化性的腰椎疾病等。
這種駝背的矯正不易，多半需要靠手術矯治。

除了造成不雅的外觀，由於駝背會讓脊椎與肌肉的力學失去平衡，往往會出現頭痛、頸痛、上背疼痛與肩胛（在中醫的「膏肓穴」附近）疼痛的現象。
更由於在胸椎前方兩旁各有一串控制心肺功能的交感神經節，嚴重的駝背會影響這些神經節的功能運作，紊亂心臟與肺臟的生理機能，
造成胸悶、胸痛、心悸、易喘、肺活量不足等症狀，更增加了心肺疾病發生的機會。

<<�調整姿勢 骨架美好挺>>

既然駝背不利健康，有駝背就該積極矯正，否則問題只會愈來愈嚴重；然而，是不是所有的駝背都可以矯正呢？
可以確定的是：所有的功能性（姿勢性）駝背都可以矯正。因為功能性駝背的脊椎並沒有結構上的病變，頂多是一節一節的椎體間關節的活動度變差，
或脊椎的曲線走了位，肌肉失去了平衡，有的肌肉太緊，有的肌肉無力；只要用手法治療將活動度減少的椎體間關節打開，並用復健的方法將脊椎的曲線導正，配合運動將緊繃的肌肉拉長，無力的肌肉強化，駝背自然會逐漸改善。
最好在矯正的初期同時配合輔具的使用，以維持肩部和胸部的正常型態。此外，患者在日常活動中，都要注意保持姿勢正確。盡可能使背部挺直，避免過度、長時間的前曲姿勢或動作。其次，正確的睡姿也是很重要的，因為人一天當中有三分之一的時間是在床上度過，側睡容易讓駝背惡化，最好能夠睡硬一點的床，並採仰臥的睡姿。

<<18歲前矯正 效果快又好>>

至於「結構性」駝背，如僵直性脊椎炎等，必須在疾病的早期，就要用手法治療預防其惡化，否則一旦到了疾病的中期、甚至晚期，除非手術，一般是無法用復健方法改善的。
駝背的矯正要愈早愈好，最好在18歲骨骼定型以前矯正，效果快又好。依據筆者的臨床經驗，每周兩次的到院矯治，持續五周，即可達到滿意的矯正效果。日後只需在日常生活中保持正確的姿勢，配合簡單的運動即可維持矯正的成果。


<<�駝背簡易檢測法>>
有一個簡單的方法可以知道自己是否駝背：
找一面牆，站立時背部貼在牆上，兩眼自然平視前方，請另一個人站在旁邊，測量脖子後緣最凹的部位與牆面之間的距離，正常應該在6公分左右，如果超過10公分，就是有明顯的駝背了。

參考資料

http://news.yam.com/chinatimes/healthy/200506/20050601217927.html

似乎感覺 有什麼事要發生
啪啦一聲就會整個斷裂崩解的感覺

平靜的水面下 暗潮洶湧
水面下的能量傳遞
一波一波 侵襲著我
越是自負的以為可以阻擋
就越是被這浪打的紅腫不堪

為什麼我老是自負的要攬著這些無形的事
當成自己的責任!
或許自然的法則就是這樣
抗拒 並不能改變什麼
該發生的 就會發生

一起漂流在水面的我們阿
只好放軟身體 漂著
不起漣漪

而我 除了期盼著寧靜外
能做的只是 眼睜睜 看著

這一切 能不能再簡單一點!!!
我的世界老是摸不通這法則阿~

http://www.spot.org.tw/

看了簡介 覺得蠻有趣的~
時間是五月底到六月中
那段時間剛好有空
我想挑幾部片去看~

節目單如下 (是PDF檔 按右鍵 另存新檔再看 比較快!!)
http://www.spot.org.tw/web_book.pdf


由於宅寶是堂堂文藝青年
擁有光點的會員卡
所以可以用會員價買團票
10張票1500元
一部電影才150 超便宜的!!!

有人想看嘛?
可以一起認購團票!!!!
如果時間喬的來!!
一起看也可以!!

大家一起來當文藝青年吧!!

上禮拜六
我大姊終於嫁出去了!!!
其實在他真的嫁出去之前
我還真的沒感傷過~
反正都在台北嘛~
搭個捷運就到了!!

(這是我的"姊夫"~~好不習慣的稱呼阿~~!!)

這幾天 家裡少個人
還真的有點怪怪的
雖然他不時會回來搬東西
但是比畢竟都還是要趕回他的新家!

(偷拿我姊的捧花~)

好奇怪喔~
為什麼女生結婚就要搬到男生家住?
老實說 我不喜歡!!!
如果是共築一個新家 倒OK
要我搬進一個陌生的家庭
我寧可住回我的窩!!
雖然不是很乾淨
但是很舒適阿~~~

以前沒有這麼強烈感覺
現在 我覺得我很需要自己的空間!
如果沒有空間
我會悶死掉~~

關於婚姻跟自我
我想 我真的還沒找到平衡點
好加在 我也還沒走到非得要思考的那一步!!!

這一間一間亮著燈的房間
總有一天 會一個一個搬空
怪不得我媽要感傷阿!

----------------------------回到我的生活分隔線---------------------------------

最近跟崔寶的合照都很不錯阿!!


我阿~還是繼續跟大家吃吃喝喝吧~~~!!

http://www.youtube.com/watch?v=-T3lOOKrsWI&feature=email

鼠寶很快就會跟我們相見了!!哈~~
狐馬麻 加油阿!!!!
母親節快樂唷~~

今年母親節去吃Casa Della Pasta 義麵坊

嘿嘿~~我很認真拍照唷! (大人一直搞不懂為什麼要這麼做~)

這家店離我家也很近
雖然說兔子不吃窩邊草
但是我們不是兔子
所以家族聚會 離家近最好!!
十分鐘前出門就綽綽有餘囉~

有可愛的LOGO


義麵坊I 台北市中山北路2段11巷7-1號 (<--我們吃的是這家!躲在巷子裡!很多便宜好店都躲在巷子裡阿~~)
義麵坊II 台北市敦化年路1段233巷23號
義麵坊III 台北縣板橋市中山路1段136號
(據說要開第四家 師大分店了~)

外觀還蠻美的 只是不注意 很難發現他~


這家店的優點是
物美 價廉 離家近!! (最後一點是針對我啦!)
六個人 2000元有找 吃飽飽~~

還蠻適合聚餐的
只是他規定要6人以上 or消費超過900元才能訂位 (這兩項 我們都輕鬆過關啦!)
不然只能在門口乖乖排隊!

我發現我的食記廢話很多~~有碎碎念的風格(奇怪~~~?)
所以我要以圖代替過多的文字

菜單如下:
沙拉--培根雞肉大凱薩

我愛凱薩沙拉!!
沙拉界 經典不敗款
要是這道都失敗 那這家餐廳就out!!

開胃菜--炸花枝圈 & 炸銀魚

花枝圈份量不太多 看盤子空空的就知道
花枝頭上那堆毛 不是苜蓿芽阿~ 是炸薑絲!!
不過我嫌他油膩了點! 配塔塔醬好一點~~
(還好我有吃甲殼素!! 嗯~吃心安的?!)


炸銀魚是道很奇妙的料理
我ㄧ口放進嘴裡的感想是 "這個油炸麵皮是什麼阿?!"
魚呢??沒有魚阿!!!我吃不到魚阿!!
我媽為了證實他真的有魚
還解剖了一隻炸銀魚給我看
我媽說 "有細細的魚肉阿!!" (還真的有看到一絲ㄧ絲的東東阿)
我該說他手功細 還是偷工減料呀!?
anyway這道是我今天唯一不滿意的! 不愛不愛> <"

主菜1 --海鮮義大利細麵

有人說 一家義大利麵店的海鮮義大利麵&白酒蛤利麵 是重點!
("有人"到底是誰? 有人是O小姐+我 哈~)
所以決定一家義大利餐廳成不成功
海鮮義大利一定要來一下!
他過關了!! 還不賴~ 麵條好吃!

主菜2 --培根磨菇燉飯

男生吃飯不吃到"飯"
好像都會覺得怪怪的 心裏不踏實
所以要出現飯類balance一下他們對於"吃飯"的定義
奶油味不會太油膩 燉飯的飯也不會太爛!(<--很有可能是廚房趕時間 來不及煮爛)
我寧可吃米心不透的飯 也不喜歡吃爛爛的飯
這就是我喜歡泰國米的原因阿~顆顆分明!!


主菜3 --煙燻鮭魚管麵

管麵也來試一下~
這道比較膩一點
主要是因為是奶油義大利麵
還好人多 一人幾口分一分 也是吃光光!

主菜4 --千層麵 (假日限定)

我媽沒吃過千層麵
我跟他說 千層麵就像把客家粄條疊在一起
她吃過後 十分贊成我這個說法!
呵~~我還蠻喜歡千層麵的阿~
我第一次認識這個食物
是在加菲貓卡通裡耶!!

PIZZA --拿坡里披薩 (我們可不是叫外送阿~)

其實我吃完 還是不知道拿坡里PIZZA到底是什麼配料耶?
不過他的PIZZA 好吃!!
是屬於薄皮的酥脆口感
我個人對餅類有某種程度的偏好～
(就像TOBY兄對小籠包的堅持一樣! 加油~吃光全台北的小籠包吧!)

總結
這家店的食物味道都不錯
只是用料上 就沒這麼大氣
不過以這麼平民化的價格
真的是很OK了!!!(民生物價上漲嘛~我可以了解!!)

還蠻適合聚餐的
只是假日好像都有用餐時間一個半小時的限制

認真打食記真的很累人耶~~
吃完大餐PO食記 不知道可以消化多少大卡阿?

我一直相信人生有無限的可能
雖然我現在一直在有限的空間裡打轉

太多東西放不下了
理性 所以限制了無限

隨年紀增長 對自己的生活水準要求約高
爬到這個等級
就不能接受比這個等級更低的生活
這是一種志氣 也是一種對自己的挑戰

去年的這個時候
我去了趟巴峇島度假
挑選行程的時候
我刪掉了所有的水上活動
因為我不是來找刺激的
我只要做SPA 放鬆 休息就好

巴峇島真的是個度假的好地方!!
可以用台北1/2的生活步調悠閒的在街道上晃蕩
藍天白雲 雖然偶而會下點短暫雨
但是空氣比台北輕
沒有濕濕黏黏 讓人喘不過氣來的沉重感
喔~說著說著 又好想度假喔~

因為那次度假我認識了一個叫做club Med的全球性的度假村
初次看到這個名字
我還以為是那個醫療團體的名稱勒
把這麼悠閒的東西跟這麼嚴肅的東西混在一起
還真是個大誤會~~

他是一個很有組織規模的度假村 http://www.clubmed.com.tw/
其實我那次沒有去這個度假村
(哈~~說這麼多結果沒去過)
不過重點是
我發現了另一種生活的方式
在度假村裡 有一整個工作的團隊
在那裡工作的人叫做GQ
他們的工作就是執行度假村裡的各項服務

ㄟ...有一種人
他的工作 是在度假勝地禮陪人家玩耶~
我可能簡化的其中的甘苦
不過我想說的是
如果你想要
你也可以這麼做的

因為 你的人生是你的
每個人想過的生活都不盡相同
選擇一種 放下其他的
如此而已....

如果有一天
我衡量工作 不是以金錢為目標
而是以一天看到多少個笑容為目標
那時候 我就成功了!!
(恩...我在說夢話...這個夢想是架構在已經是好野人的基礎之上阿~~)

用傻瓜數位相機都可以拍的像月曆上的風景圖
我好想念你喔~~
巴峇島的海灘

噹噹~~~~


看完請說 "哇~腿好長阿!!"
謝謝您的合作~~
(臉還糊掉 因為他不是重點!!!)


我沒有美腿
所以要靠高跟鞋來幫忙
女生好辛苦阿~~
這張照片背後是很心酸的阿!!
我的腳都起水泡啦~~!!

今天本來計畫去上三堂課 再去LUMI工作室看看環境
結果一通電話打亂了這個計畫
中午跑去吃燒肉吃到飽~
其實我不餓
但是還是狂喀haagen-dazs跟明治冰淇淋~
因為我甜的胃很大 彈性很好!!!
鹹的就不行了!
盡吃些便宜的東西~~什麼烤麻糬阿 烤棉花糖的咚咚~~


晚上跟托寶 崔寶去吃飯
發現一家不錯的關東煮店
下次大家可以一起去!!!
還蠻好聊天的地方~~



嘻~開心!
今天滿足!!

今年夏天...........

我一定要去墾丁玩!!!
還有福隆海洋音樂祭

約不成春吶!!
改去福隆吧!
搭火車就可以到~~
對台北人來說 近很多!!
有沒有人要去阿??
(不過 好像太早約了....)

我想在海邊喝啤酒~~~
夏天 乾杯!!!

尤其是以下這段..........
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安定方位：自我型
在安定的狀態下您會增強情緒的一面，有從親密關係中抽身而出的傾向。

壓力方位：挑戰型
當面對感情的壓力或情緒對抗時，您會變得專制、易怒，最後勃然大怒。
不願遭受控制的慾望會擴大至對自由的渴望，為了維護自己的立場，以平常不曾表現過的方式去抗拒他人的要求。

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基本上 這個問張大鐸先生最清楚!
他是受害者!!
我10次爆炸
有8次發生在他身上~(哈~歹勢啦!我也不是故意的~)

我在壓力大的時候
最容易動怒
threshold很低

平常超隨性隨和
因為我覺得很多事都是一體多面
我很能接受不同的意見跟看法
也容易妥協(雖然這不一定是好的~)

但是遇到某些情況
就會變得有很多堅持
我愛說"可是...."
我有很多"可是"
不是我想偷懶
而是因為我有很多意見想說
如果不能說服我
或是讓我覺得委屈 被冤枉
我就會情緒失控

我最討厭被冤枉!!!
如果不是真的用心在做
如果不是真的想改變些什麼
我又何必在乎這些東西

我討厭我的眼淚
但他常常會在不好的時機點 不爭氣的流下
我真的一點都沒有想靠他博取同情
如果我流淚
不是我在宣洩壓力 那就是我真的真的難過
前者通常幾滴就夠了
我躲在廁所就可以哭完 好好的出來
後者我就會控制不了
想到就鼻酸
好討厭 像關不緊的水龍頭!!

或許我該學的是
當壓力來臨時
盡量讓自己冷靜
不要失控
不要流淚
畢竟那在別人眼裡
只會覺得懦弱!

但我要澄清 我絕對不是草莓族!!
哼!!

週末幫林把盧慶生
外加慶祝順利考上研究所
要踏入男女比40:1的交大校園了
接下來 請努力!!
一個人進去 至少要兩個人出來阿!!(三個我也不反對啦~)

順便順便幫年終有七個月
一年當一年半在賺的峰呈慶生
下次要讓你請客!
不請的話 喜酒的紅包我們就不包囉~~

見到大家很開心阿~
沒想到簡單約一約就一票人了!!
看來大家都很想出來嘛~~
其實人幾乎都在台北
以後可以多辦點活動!連絡一下感情~


接下來簡單介紹一下
聚會的餐廳
是一家美式創意餐廳
Vegas Vegas
http://www.vegas-vegas.com.tw/

離我家很近
是我選它最大的原因

老實說有點失望
有些餐點好奇怪
中式料理的美式餐廳


這個起司醬在我第一次吃的時候覺得很美味
還混著蒜頭末 蠻特別的

但是當他出現第二次....

第三次.....


我就沒已經什麼興趣了!!
最妙的是
配菜都一樣
都是豆腐 玉蜀黍 跟紅蘿蔔
超台式的~
我都想點碗白飯了!!

以美式餐聽來說
價錢適中
不過餐點變化太少
所以要省選餐點
以免選到都差不多的東西
會膩!

聚餐的話
場地OK
不過一樓因為有廚房
冷氣開超強 好冷喔~

(其他餐點照片請看相本...不過我常常漏拍~因為一聊天就忘記了!!)